FAITES LE PLEIN DE LA BONNE FAÇON
Énergie durable. Esprit plus vif. Corps plus fort. Découvrez pourquoi l'alimentation à base de lipides est la clé d'une performance optimale.
Ce que dit la science
- Lors d’épreuves d’endurance, votre corps passe naturellement à l’oxydation des graisses .
- Une alimentation riche en graisses améliore la densité mitochondriale, vos véritables « usines à énergie ».
- Des niveaux d’insuline plus faibles = un accès plus rapide aux réserves de graisse pour l’énergie.
- Une glycémie stable améliore la concentration cérébrale, les performances musculaires et la récupération.
Pourquoi le chargement traditionnel en glucides échoue
- Les glucides fournissent de l’énergie rapidement, mais provoquent des chutes de glycémie.
- Baisse d’énergie fréquente = faible endurance, brouillard mental.
- La dépendance au sucre entraîne votre corps à brûler uniquement des glucides, pas des graisses.
- Vous pourriez avoir des problèmes digestifs pour absorber de grandes quantités de glucides.
Entraînez votre corps à brûler les graisses : son véritable supercarburant
Lorsque vous faites le plein de graisse, vous débloquez le moteur naturel de votre corps :
- Plus du double de l’énergie par gramme par rapport aux glucides.
- Performances stables et soutenues sans plantages.
- Brûle plus proprement, plus longtemps et plus intelligemment .
Prêt à approfondir la science des performances alimentées par les graisses ?
Explorez nos articles complets et apprenez à vous entraîner plus intelligemment, à courir plus fort et à mieux récupérer.
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