Prêt à approfondir la science des performances alimentées par les graisses ?
Énergie durable. Esprit plus vif. Corps plus fort. Découvrez pourquoi l'alimentation à base de lipides est la clé d'une performance optimale.
Les MCT : l'arme secrète pour une énergie rapide et propre
« Découvrez comment les triglycérides à chaîne moyenne (TCM) fournissent un carburant rapide et propre qui permet aux athlètes d'endurance de continuer à bouger sans chute de sucre. »
La courbe d'adaptation cétogène : à quoi s'attendre au cours des 8 premières semaines
« Explorez la véritable chronologie de l'adaptation cétogène, à quoi vous attendre au cours des deux premiers mois et comment faire évoluer votre métabolisme pour une endurance durable. »
Matières grasses vs glucides : quel carburant pour quel niveau d’effort ?
« Maîtrisez l'alimentation stratégique : apprenez quand votre corps doit brûler les graisses, quand il a besoin de glucides et comment optimiser les performances dans toutes les zones d'entraînement. »
Économie de glycogène : la clé pour aller plus loin sans s'effondrer
« Comprenez comment l'adaptation des graisses épargne les réserves de glycogène, prévient les chutes et alimente les efforts d'ultra-endurance avec une stabilité inégalée. »
Flexibilité métabolique : pourquoi c'est l'avantage ultime en matière de performance Introduction :
« Découvrez pourquoi entraîner votre corps à brûler efficacement les graisses et les glucides est la clé d'une résilience d'endurance, d'une récupération plus rapide et d'une course plus intelligente. »
Pourquoi de plus en plus d’athlètes se tournent vers les graisses comme principale source de carburant.
« Découvrez comment les athlètes d'endurance d'élite utilisent un apport en matières grasses pour obtenir des performances plus longues et plus fortes, et ce que l'étude FASTER prouve réellement. »